The world of Bodybuilding and Fitness has drastically changed in just a few short years, it was actually rare to see someone at the gym getting ready to compete at a Bodybuilding show just a few decades ago because no one really did it. Nowadays social media is flooded with hundreds of thousands of people with too much on their hands that consider themselves “Hardcore Bodybuilders” or “Dedicated Athletes”, these guys and gals spend countless hours taking pictures at the gym and not training like they should. A real hardcore Bodybuilder trains for his own benefit without listening to other opinions, Bodybuilding is a personal sport that feeds itself with dedication, hard work and passion, only a select few individuals get to call themselves true Bodybuilders, do you have what it takes?
Manger comme une bête
Un vrai bodybuilder ne se soucie pas de trop manger, la plupart des grands du gymnase qui ne font même pas de compétition s'entraînent parce qu'ils aiment le faire et parce qu'ils aiment manger, qui ne le fait pas? Ronnie Coleman, Arnold Schwarzenegger, Kai Greene, Lee Priest, Phil Heath et le reste de l'élite du culturisme mangent des milliers de calories par jour; propre et sale. Rich Piana, une énorme personnalité du monde du bodybuilding a dit à ieurs reprises que le secret pour devenir énorme et musclé est simplement de manger gros. Vous ne pouvez être considéré comme un vrai culturiste que si vos amis et votre famille sont étonnés de vos compétences alimentaires ainsi que de votre taille et de votre vascularisation, il est important de compter les calories et les macronutriments pendant la compétition, mais vous ne pouvez pas grandir si vous continuez à manger les mêmes aliments le jour même. et jour après jour.
S'entraîner comme un animal
Un culturiste ne peut pas manger comme une bête s'il ne s'entraîne pas comme un animal, il est prouvé que vous vous entraînez, votre corps a besoin de nutriments pour récupérer et grandir, si vous faites simplement les mouvements au gymnase sans soulever de poids et en utilisant l'esprit et la connexion musculaire, vous ne grandirez tout simplement pas. Le meilleur exemple de ce à quoi un culturiste devrait s'entraîner est Arnold Schwarzenegger, beaucoup de gars ont essayé de s'entraîner avec lui mais ils ne pouvaient tout simplement pas suivre son intensité, à partir du moment où Arnold est entré dans la salle de gym, il était déjà prêt à tuer le poids et faire souffrir son corps, telle devrait être votre mentalité.
Poser avec dignité
Un vrai bodybuilder pratiquera toujours sa pose en dehors de la salle de sport, tous les gars qui entrent dans la salle de sport portant des chemises sans manches qui passent des heures à prendre des photos en frappant des coups de ventre et de biceps devraient être expulsés. Le gymnase a été créé pour s'entraîner, un vrai bodybuilder se concentrera sur son entraînement à l'intérieur du gymnase et s'entraînera à poser en dehors du gymnase, la flexion est un excellent exercice car elle aide l'esprit et la connexion musculaire, elle doit donc être pratiquée mais avec dignité. Il n'y a aucun problème à poser dans la salle de pose de la salle de sport ou chez vous, c'est seulement dans la salle de musculation où cela devient un peu inconfortable pour les personnes qui essaient de s'entraîner.
S'entraîner confortablement
C'est probablement l'une des choses les importantes à discuter dans cet article, car elle concerne à la fois ce sujet et le domaine de l'étiquette du gymnase. Comme cela vient d'être mentionné à quelques reprises, l'entraînement est vraiment important pour tout bodybuilder hardcore, l'entraînement est une expérience douloureuse, intense et amusante, il est donc logique d'être habillé pour l'occasion. La plupart des bodybuilders de classe mondiale comme Kai Greene s'entraînent dans des vênts amples et confortables qui offrent confort et mobilité, faites-nous confiance à ce sujet, s'accroupir à 500 lb dans un débardeur n'est pas la meilleure sensation au monde. Si vous êtes grand, peu importe ce que vous mettez, lorsque Kevin Levrone, Jay Cutler, Ronnie Coleman et Kai Greene entrent dans la salle de sport, les gens savent immédiant qui ils sont à cause de leur taille, si vous vous habillez pour le confort et non pour vous montrer, vous aurez de meilleurs entraînements.
