Essayer des suppléments pour la première fois peut être une expérience très excitante mais aussi très écrasante, prendre votre premier supplément revient presque à se débarrasser de vos roues d'entraînement sur votre vélo pour la première fois en tant qu'enfant; vous êtes prêt pour les grandes ligues et vous voulez bien faire les choses. Le problème avec les suppléments est que les gens les compliquent beaucoup, c'est pourquoi nous allons rendre cela facile à comprendre et droit au but.
Suppléments et stéroïdes: La première idée fausse que les gens ont à propos des suppléments est qu'ils sont des substances similaires aux stéroïdes, c'est complènt faux, un supplément est exacnt comme son nom l'indique, «un supplément» ou en d'autres termes «quelque chose que vous consommez à la place de», les suppléments contiennent le même macro et micronutriments que les aliments font, mais ils se présentent sous forme de poudre ou de pilule, ce qui les rend faciles à consommer. Les stéroïdes sont une forme d'hormones synthétiques qui sont naturellement produites à l'intérieur du corps.En prenant des stéroïdes, le corps cesse de produire ses propres hormones et, comme effet secondaire, de nombreux problèmes de santé peuvent survenir, tels qu'une insuffisance hépatique. Les gens devraient penser aux suppléments de musculation comme une forme supplémentaire de macro et de micronutriments qui n'ont aucun effet secondaire négatif, la consommation de suppléments ne rend pas un bodybuilder artificiel.
Supplément mythes: There are two big myths surrounding the supplement industry that cause a lot of debate, the first one says that supplements are really powerful and they can produce steroid like effects, the second myth says that supplements don’t work at all. Both of these are wrong! Depending on the supplement and how your body responds to them are the results you will achieve that’s why you need to research and understand the supplement you are going to buy and the ingredients that are used to make it, supplements work but they won’t make you a Mr. Olympia overnight because they are simply the finishing touch to a consistent diet and training regimen.
Optimisation des suppléments: Les suppléments sont destinés à être introduits dans une alimentation bien équilibrée et une routine d'exercice saine, vous ne pouvez pas vous attendre à ce qu'un gain de masse vous aide à gagner du muscle si vous n'allez pas au gymnase, des suppléments ont été créés pour ajouter un coup de pouce supplémentaire de macro et les micronutriments pour l'athlète, qui, avec le régime alimentaire et l'exercice, visent à augmenter l'apport calorique des athlètes et donc leur apparence générale.
Si vous allez acheter un supplément pour la première fois, ne vous précipitez pas, prenez votre temps et réfléchissez à ce dont votre corps a besoin. Avez-vous besoin de prendre du poids? Avez-vous besoin de d'énergie pour vos entraînements? Voulez-vous réduire la graisse? Tenez compte de tout ce qui précède et encore, puis décidez de ce que vous voulez faire, rappelez-vous simplement que les suppléments ne vous rendront pas «contre nature» et vous manquerez vraiment si vous ne leur donnez pas une chance.
