La salle de sport a toujours été l'image d'affiche de la santé et du fitness, mais seuls les vrais bodybuilders savent que c'est bien que cela. Pour un culturiste, une salle de sport n'est pas seulement un endroit rempli de poids et de machines, la salle de sport est un temple ou un sanctuaire comme aime à le dire Kai Greene, c'est le seul endroit où un bodybuilder peut réellement aller pour oublier le monde et travailler à la construction. son physique et son esprit. Parfois, la salle de sport peut en fait être un enfer grâce à quelques personnes qui aiment perdre notre temps précieux et qui n'ont aucune idée de la signification de l'étiquette, la salle de sport, comme tout autre espace public, a une série de règles qui doivent être suivi, si ceux-ci sont cassés, cela peut conduire à une expérience désagréable et peut-être même pire.
Ne portez pas de vênts révélateurs
Nous vivons actuellement dans un monde où l'autonomisation des femmes est une grande chose et croyez-le ou non, c'est un sujet très conflictuel, beaucoup de femmes ont tendance à porter beaucoup de vênts révélateurs et serrés à la salle de sport et à se plaindre ensuite à l'entraîneur ou au manager. toute l'attention indésirable qu'ils reçoivent, maintenant, je ne suis pas un expert en la matière mais, pourquoi vous habilleriez-vous ainsi si vous ne voulez pas attirer l'attention sur vous-même? La même chose vaut pour les hommes; c'est en fait assez dérangeant de regarder des gars sans une once de muscle sur leur corps et un ego que même un M. Olympia ne pourrait rêver d'avoir, soulevant d'une manière arrogante et ennuyeuse. C'est cool que vous possédiez une douzaine de t-shirts sans manches et de chemises de compression, mais portez-les chez vous, si vous les portez à la salle de sport, ne vous regardez pas dans le miroir toutes les trente secondes et prenez une photo de votre «butin de gym» .
Votre serviette n'est pas un membre de la salle de sport
Croyez-le ou non, cela doit probablement être l'une des grandes bêtes noires pour tout bodybuilder ou athlète qui prend ses séances d'entraînement au sérieux. Le nombre de personnes qui «s'entraînent» et qui occupent de deux bancs ou machines à la fois est beaucoup trop élevé, si vous prenez généralement de deux équipements à la fois ettez votre serviette et votre téléphone portable sur le dessus des machines d'un véritable gymnase hardcore se préparent à se disputer et peuvent être expulsées. Il y a en fait des gens qui vont au gymnase pour améliorer leur santé et leur physique et ne pas faire partie d'un cercle social, maintenant, ne vous méprenez pas, si vous utilisez réellement d'un équipement à la fois. pour travailler réellement, il n'y a rien de mal à cela, le problème commence lorsque vous prenez de l'espace que vous n'utilisez pas vraiment.
N'apportez pas de nourriture au gymnase
La nourriture est une partie essentielle de la musculation, les bodybuilders compétitifs ont tendance à manger jusqu'à sept repas par jour, des repas qui contiennent des milliers de calories et pourtant vous ne les voyez jamais manger au gymnase. Le nombre de personnes qui entrent dans la salle de sport avec un sac rempli de Tupperware et toutes leurs piles de suppléments est tout simplement incroyable, ce qui est encore étonnant, c'est le fait que beaucoup de ces gars et filles ont tendance à manger pendant leur entraînement tout en faisant du cardio ou même en appuyant sur le banc, il ne faut pas un expert pour analyser la situation et convenir qu'il y a quelque chose de TRÈS mal avec cette image. C'est génial que vous vouliez être hardcore et que vous vouliez ressembler à Jay Cutler ou Ronnie Coleman mais vous devez vous rappeler que la salle de gym est pour soulever et non pour manger, arrêtez de vous soucier de votre «fenêtre anabolique» et mangez avant ou après vous rentrer à la maison, cela vous évitera des regards gênants et peut-être même être expulsé de la salle de sport.
Le jeu Selfie
Ce sujet semble être très tendance ces derniers temps, il vaut probablement la peine de le mentionner dans cet article, les «selfies» en dehors de la salle de sport sont en fait assez ennuyeux, avez-vous déjà vu quelqu'un prendre un selfie dans un espace public? J'ai et c'est assez bizarre. La salle de sport, aussi privée soit-elle (à moins que ce ne soit une salle de sport à domicile) est un espace public et prendre un selfie pour le publier sur Facebook devrait être un crime. Vous êtes à la salle de sport pour vous entraîner, donc à moins que vous ne soyez un M. Olympia ou un modèle de fitness bien connu, il est probablement préférable de garder votre téléphone dans votre poche à tout moment, toutes les personnes qui utilisent des «bâtons de selfie» dans la salle de sport devraient avoir leur adhésion est révoquée et interdite à vie.
